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冬季保健五特区

更新时间:2020-02-22 10:10:04

冷空气又要来了,气温将再次降到冰点以下。

面对寒冷人们可以通过保健人体的五大保健特区来强身抗寒。

这五个特区分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。

特区一:

腹脐,锻炼腹脐能消除腹部脂肪,防治冬季内火、便秘,对腹脐部按揉刺激、调理,可益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,通利三焦,防病健体。

特区二:

耳部,经常按摩耳轮,提拉耳尖、耳垂等能预防耳部冻疮,并能起到健肾壮腰、养身延年的作用。

特区三:

前胸,锻炼前胸能增强心肺功能,加快血液循环,增加身体抗寒能力。一个人免疫功能的强弱,在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低,对胸腺予以调理刺激,可以抗病防癌、强身延年。

特区四:

背部,锻炼背部能提高免疫力,预防感冒。经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打,可以疏通经络,安心安神,帮助预防感冒。

特区五:

脊柱,经常按摩脊柱、刮痧、轻轻拍打等能促进消化,预防脊柱常见病。

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